私が実践している最近の、今すぐ始めたい!!簡単な誰でも出来るダイエット方法をご紹介します。二週間後には 女性なら一回り-3kg 男性なら-4kg 痩せられる!

軽い寝ながら、ストレッチとレモンと緑茶だけあれば、簡単にダイエットが成功するはずです。寝起きの、軽いストレッチと午前中だけのホットレモングリーンティーダイエットだけです!

とっても、簡単で目を覚ましたらベッドの上で先ずは、深く深呼吸をしながら軽く全身を大の字にし、身体を伸ばします。そして、両手を上げたままにし、両足を左右にゆっくり動かし、それを、ゆっくりと10回ほど繰り返します。
だいたい、5分程度です。あと、少しハードですがスクワットを50回をします。

そして、レモンと緑茶の作り方は、ホットがオススメです。ホットレモングリーンティーは体を温め代謝を上げてくれて、デトックス効果、美肌効果、抗酸化作用と言った事が期待されています。ホットが苦手な方でも、前日に緑茶を淹れてスライスレモンを緑茶と一緒に冷蔵庫へほっとくだけです。(緑茶は粉末タイプも売っています。)

たったこれだけで、実際に二週間続けた結果-3.4kgのダイエットが成功しました!四季を関係なく飲めるので、とてもオススメなダイエット方法ですし、ずっと続けられてとても楽ちんにダイエットができ、お肌も綺麗になりました。